黄鹤山上的早晨

【出版日期】2012.10.27

【版次】第013版：银潮周刊

【入库时间】20121220

【全文】

今年夏天，市体育局在开办的《健身大家学》中为市民介绍了一种养生气功，很适合老年人练习健身。它运动量不大，讲究的是根据肢体动作运气吐纳。我从报纸上得此信息，便按时前往教学地点，参加了近一周的学习体验。我们的指导老师是市体育指导中心第十一辅导站的，日常活动就在黄鹤山上。于是在教学活动结束后，我每天早晨都会专程赶往黄鹤山上参与晨练。

我早先偶尔也曾登过黄鹤山，但不是在早晨，平时游人很少，转一圈下山走人。但自从在这里进行晨练，感受就大不同了。

初登黄鹤山，的确有点吃力，两百多级台阶，中途都要休息两三次，到达山顶时气喘吁吁满头大汗。但锻炼月余，七十出头的我便习以为常，休息分把钟，便能即刻投入到正在打拳舞剑的群体之中。

阳光初照四野开阔，眺望远处薄雾笼罩的磨笄山、南山、黄山，横亘于东南西三面，俯视四周高楼林立，宽广的南徐大道，东来西往的车辆在低远处川流不息。好一派城市山林的秀美景色！

我在打拳学气功的间隙，欣赏周围风景时，早已消除上山时的累感。可以说，早晨的黄鹤山，实在是锻炼身体的绝佳宝地。空气清新，没有汽车尾气污染，没有繁杂的噪音。有不少八十多岁的老人也常来此山上活动筋骨呢。